日々是好日

中・高生2児のママ・毎日をゴキゲンに過ごしたい♪

アロマクラフトレッスンへ

ついこの間、友人宅で、アロマクラフトレッスンを受けてきました。

彼女は大学時代からのアロマコーディネーターなる資格を持ち、自宅でこのようなワークショップを開いたり、マッサージの施術も行っているのです。

私も以前からこの独特の香りで癒される、アロマが好きで昔講座に通ったり、アロマ検定1級取ってみたりしていました☆


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私がこの日作ったのは、ディフューザー♪♪実はもう何度もここで作らせてもらっているのですが、今回が一番お気に入りかも(*≧∀≦*)


ホワイトロータスという蓮の花の香りをメインに、ヒノキ、ひば、レモングラス、ティーツリーなどをミックスしたすごく爽やかな香り!


嗅覚ってダイレクトに脳に伝わり、その効果は素晴らしいです。

このふ〜〜っと心地よくなる瞬間が好きです。

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レッスンの後はささっと手際よく作ってくれた美味しいランチとワインを頂きながら❤︎弾丸トークはじけるの巻(笑)

彼女の話す【月星座】なるものが大変面白く(笑)

ご存知の方、いるかな?


ほんとにたっぷり癒された一日でした✨✨

トラストコーチング講座終了!✨

いよいよ、本日最後となる、

トラストコーチング講座を受講してまいりました✨


今日の学びも大変濃く、アツく、深いものでした。

聴くチカラ、効果的な質問、意識すること…日々暮らしていく中で、取り入れやすそうなことがたくさんあります。


起こるできごとはひとつでも、

とらえ方は選ぶことができます。

分かれ道でどちらを選ぶかによって、その後の物事の進み方は全く違うものになっていきます。


同じ進むなら、自分も周りもストレスの少ない、かつ効率よく動ける方を選びたいですよね。

そんなヒントもたくさん学ぶことができました。


そして私は、すごいな!と心から思えたこのスキルを自分1人で握りしめて持っているのではなく、必要とする人に伝えていける人になりたい。


自分の大切な人が困った時、感情だけではなく、スキルを持って手を差し伸べられる人になりたい。ーそう思い、目標として書き記しました。


3日間お世話になった友人が帰り際、声をかけてくれました。「ここからがスタートだね!」


本当にその通りです。

今日感じた想いを忘れず、学びを続けていきたいと思います。

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受講2日目・そして初出勤

前回の興奮も冷めないうちに、2回目の受講日がやってきました。


さらにコミュニケーションについて深く掘り下げていきます。

前回同様、驚きと発見と納得と…素晴らしい濃い時間を過ごすことができました✨


しかし自分が達成したい具体的な目標!というところで詰まってしまい、次回までの宿題に💦

【目標のない人生など、目隠しした馬に乗って走るのと同じだ】

実際、目隠しされると馬は一歩も進めないそうです。

私達は大人になると、目標なんて考えず、日々がそこそこつつがなく過ごせればまあ大丈夫でしょう…くらいに思う人は多いですよね。

私もその一人でした。

でも、なんとなく生きていると、目隠しされた馬に乗ってなんとなくのゴールにたどり着くだけです。

私はたどり着く目標をいろいろイメージしながら、ちゃんと作りたいなと思いました。


そして、視野を広げるために新しい環境で新しいことを始めるのもいいですよ、と学んだその日の午後…。

私は新しい職場が決まり、初出勤する日なのでした‼︎

もう何だか仕組まれたようなこの運び…。f:id:keihappybluesky:20170706193230j:plain



以前の突然の打ち切りにショックを受け、仕事はご縁があったらまたやってみようくらいに思っていたら、

別の教室でスタッフ募集の話を紹介していただいたのです。

このしおりにピンとこられた方は同業者ですね(笑)


初出勤は一言で言うなら「怒涛」(笑)

規模が大変大きく、一気に時間が過ぎました。


でも午前中に心のエネルギーを満タンにすることができた直後だったので、気持ちは落ち着いていて、無事乗り切ることができました。


本当にコーチング、私の生活、気持ちにグイグイと入ってきています✨✨

トラストコーチング初受講✨✨

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以前受講したマザーズコーチングから、非常にこの内容に興味を持ち、さらにもっと知りたくなって、このトラストコーチングを

受講してみることにしました。

約2時間ずつ、3回に分けて、認定コーチのお友達からマンツーマンでみっちり濃く教えてもらいました。


今日はまだ1回目だったのですが、

自分自身を見つめ直すワークでうーんと悩んだり、

順序立てられ、きちんと理論があるスキルに、なるほどな!と思うことが多々あったりで、本当に貴重な時間を過ごしました。


人とのコミュニケーションなんて、学校で学ぶ機会はありません。

なんとなくできて当たり前?みたいに思われがちです。


しかし、アドラー心理学の本「嫌われる勇気」によれば、〈全ての悩みは対人関係の悩みである〉と断言されてしまうほど、やはり人との関わり方で悩みやとまどいを感じる人は多いのではないでしょうか。


また、コミュニケーション力のスキルアップというだけでなく、自分の生き方をより幸福感を感じやすく、質の高いものしていくためにもこの内容は役立てられると思います。


講座を終えて帰ってからも、

ふせんで復習し、課題をしています。何度もくり返しこのテキストを読んで自分に染み込ませたいです✨


お友達から借りて、今読んでいる本とも内容が重なる部分があり、すごく面白いです。

しばらくハマるな〜〜(*≧∀≦*)

オリジナルソングでitunesデビュー⁉︎

何事なんでしょう(笑)

全く歌手でもなんでもない、普通の主婦たちが、たくさんの想いをこめて歌ったオリジナルソング「生まれてきてくれてありがとう」が、このたび、Lineミュージック、レコチョクitunesなど約40社より配信されちゃったのです!

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月に一度、楽しく歌ってみる〜?と集まったメンバーと幸運にも巡り会うことができたビッグ・音楽プロデューサーに導いて頂きながら、もうかれこれ9年もゆるゆると歌い続けています。
最近では地元イベント、講演会前座など公の場に出るようになってきました。

なんとなく、楽しく歌うという場所から、できれば世の中を明るく照らす・ママさん達始め、頑張ってる人達を元気づけられるような私達なりの発信はないかなと考えてきました。
そしてこれは自由にアレンジも可でいろんな方に歌ってもらい、動画を募集しちゃうというカバー企画付き❗️🎶

ぜひぜひ、この歌を歌っていただいて、Youtubeアップしてください♪お知り合いの方にも、ピーンときた方がおられたら、このカバー企画をお知らせいただけると嬉しいです(≧▽≦)

​ダウンロードは「ハピネス☆ぷらす」で検索ください(⌒∇⌒)
(ド素人の歌いっぷりにたまげないでくださいね💦)

この歌は2005年より8年間、自主製作・販売していた「赤ちゃんカレンダー」(通称赤カレ)の定番の詩を歌にしたものなのです。

よろしかったらそちらのPVもご覧くださいませ。

赤カレカバーお願いのPV
https://www.youtube.com/watch?v=_5wJ8t9huLI

※歌詞、カラオケ音源、手書きの楽譜等必要ならおっしゃってください♪​

赤カレ活動とは(2013年作成PV)
https://www.youtube.com/watch?v=tkwaz1YhXPs​

ある日の夕焼けを見て、ウォーキングしてみた話。

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たまたま車の中にいて、ものすごくキレイな夕焼けに遭遇!


ふだんはこんな時間家にいて、

全然気づかないうちにこういう景色も見逃していたかも。


たまには空を見上げる、いつもは家にいる時間に外に出てみる。

いつも決まったことから少しはずれてみたら、また違った景色が見られるかもしれないな。


そして、翌日の日曜日、いつもはゆるっと過ごしてしまう夕方、旦那さんを誘って1時間ほどウォーキングして来ましたよ🚶‍♀️

なんでもない、思いつくままの話をしながら、1人じゃ絶対通らなさそうな道を通ったり、来年は結婚20年目じゃない⁉︎どうする?何するー?とか話してみたり。


帰り、後半はちょっとキツかったですがほどよく汗もかき、いい時間でした✨


ちなみに、結婚20年目は磁器婚式とかいうらしいですよ。


磁器は古くより使われてきた物で美術品としても用いられていますが、使い古す中で値打ちが徐々に上がるものであり、それは長年連れ添った夫婦の絆と同じような意味を持つとされている…

らしいです(^^)

言葉があなたの人生を決める

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数日かけて、寝る前に少しずつこの本を読んでいました。


マザーズコーチングでも、ゴール設定について学んだのですが、

これはそのさらっと通り過ぎた一部分をしっかり考えさせてくれます。


アファメーションとは、

聞き慣れない言葉ですが、

『肯定的な自己宣言』のことだそうです。

私たちの思考は全て言葉で成り立っていて、私たちが行う選択と行動は、その人がどんな言葉を受け入れたいるかによって決まってしまうそうです。


だから、マイナスの言葉を吐き出さない、自分にも子供にも肯定する言葉を語りかける。

これを今日から毎日意識していこうと思います。


できれば、思春期長女にこれを自分で実践して欲しいんだけどなあ!

机の前に、

『私は毎日良くなっている!』

と書いて貼っておこうかな(笑)