日々是好日

中・高生2児のママ・毎日をゴキゲンに過ごしたい♪

Wでコーチトレーニングを受けてきました!✨

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以前から私が学んでいるコーチング。

昨日はそのマザーズコーチングの、今日はトラストコーチングの、

コーチトレーニングを受けてきました。

(どちらも張り切って最前列受講(笑))

講師は同じ代表の方なのですが、ノートをとる手が追いつかないほど、濃く、深い内容をぎっしりと教えて下さいました。


子育てより難しく、尊い仕事はないのに、お母さんのことは誰も誉めてくれない。承認がないとパフォーマンスが下がり、ネガティヴな気持ちを持ちやすいのは当然のことなのだそうです。

そのお母さんが自分で自分を誉められるように自ら持っていける仕組み(もちろんママでなくても、今の自分に悶々とした気持ちがあり、何か変えたいんだけど、どうしたらいいのかわからない…という人にも有効だと思われます)

の素晴らしさを改めて実感しましたし、

何より、お母さんは、多少ワガママになってでも自分自身の幸せを追求していいとのこと😆💖


楽しそうなお母さんの様子から伝わる、非言語のコミュニケーションが、親が想像する以上に子供には大きいんですね。


トラストの方は、向上したいという気持ちがある全ての人を対象に、広くコミュニケーションの質を高める、なりたい自分になる、という漠然とした思いに向けて、きちんと納得しながら進んでいけるようにプログラムされています。 


これにも、なるほど、深いなあと思える内容がたくさんあり、早く誰かと分かち合いたい気持ちでいっぱいになりました✨


2日間でアップアップした頭をこれから整理しながら、引き続き自分にしっかり落とし込んでいこうと思います❗️💪

夏休みを終えて…達成度を振り返る。

長かった夏休みもようやく終わり、子供達がまた学校に通い始めて、ホッとしてらっしゃるお母さま方も多いと思います(^_^;)


我が家の中高生は、2人共揃って、熱血鬼顧問のもと、ほとんどオフがなく、試合・練習でぎっちり40日埋まるスケジュールでした…😭


休みはないのに、宿題はたくさんある、習い事もある、しかし夏休み明けに勉強はグダグダで、課題テストは案の定悲惨な結果に…💦💦というコースは歩みたくない! よね⁈という話を夏休みに入ってから子供達としてみました。


ますば夏休みの終わり、どんな気分で迎えたいかな?

課題テスト、どんな結果に持っていきたいと思う?

そこから、自分なりに目標を作成し、そのために小さく今からできること(これがポイントなのだ)

って何だろう??

と考え、手帳に書いていく。

…とこんな作業をしてみました。

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その時に利用したのがこれです。

これは4月から2人が使っていて、上の娘はしっかり書き込み、使いこなしていましたが、息子はテスト前に使ったり、また空白になったり…という感じでした。


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(娘の手帳は時折り謎のイラストや心の叫びも書いてあり、なかなか濃くて面白いのです。しかしこっそり見ちゃうのはダメですね💦)


最初順調だった息子は1週間ほどスイッチが入らず、まっさらなページが続いた時があったのですが、それでも、それに私が気づいた時に、

【質問は未来へ向けて】というマザーズで学んだことを思い出し、

できないことを責めずにすみました。

今までなら、「なんで?やると決めたらちゃんとやらないと目標達成できないよ⁈」というふうなギスギスした話に突入していたと思います。


そこで、落ちついて話し、今ここから、どこに向かいたいか。という話をして…。

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また、書き出すようになりました✨


そして、夏休み明けの課題テスト、2人共に目標順位にたどり着くことができました‼︎㊗️


中高生ともなると、なかなか本人が何をどれだけ抱えいて、どうするつもりなのか等、わからないことがたくさんです。

今どこに向かってるのか、忙しくて見失いそうになり、不安になったり不機嫌になったり…となるのも無理ないと思います。

そんな時に親は話せる時間も少なくてヤキモキするけれど、

少なくても質の高い、子供が肯定してもらえた気持ちになるようなコミュニケーションを心がけ、後は信じて見守るしかないのかなと思います。

大事なこの時期に、自分がコミュニケーションを学んでいたことは

本当によかったなあと実感します。


まだまだ、これからも学びの日々です!😆


誕生日でした🎂

先日、めでたく(?)

またひとつ歳を重ねました。


と言っても、相変わらずの日常で、早朝より娘の試合🍙作り、息子の泥汚れ練習着をウタマロでゴシゴシ💦

午後はささっと夕食の準備しといて仕事へ…という全く誕生日感ゼロだったのですが…。

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仕事から帰ったら、毎日テニス漬けでヘロヘロの娘が、なけなしのお小遣いでケーキを買って来てくれ、ワッフルも弟とラッピング✨して待っててくれていました😍


友達の間で1番少ないお小遣いで、しかも我が家ではルールを守れないと容赦なく100円没収という制裁(笑)もあるキビしいお財布事情の中、買って来てくれたんやなあと思うと、じーんときました。


娘にはいろいろ直して欲しい生活習慣があるのですが、なかでも、〈お風呂にさっさと入る〉というのがなかなかできなくて、以前から何回も同じ注意をする→不機嫌に降りてくる・もしくは寝落ちしてしまってどうしようもなくなる…みたいな繰り返しだったのです。


それが、コーチングで【ルールを設定する】ということを学び、私はこれだ!と感じてすぐに取り入れました。

まずはしっかり現状と目指す状態について話し、これはあなたにとっても生活リズムが整い有益ではないか、という話もして、本人も納得してルールを設定、できなかったら1回100円没収、ということまで決めました。後はお互い笑顔で粛々と守るだけ😂


もう少ないお小遣いがどうなるか、不機嫌な日々が続くのか、でも決めたからには続けたいし…とハラハラなスタートだったのですが…。


実はこのルール設定をしてから3か月あまりたちますが、意外にもまだ没収金はほとんどないのです…✨✨


私は本当にあっさりと『早くお風呂入ってよ〜!』と言う毎日から解放されたのです。 拍子抜けするほどです。 もっと早く知りたかった〜!

と思いましたよ。

コーチングでは、このような、

『もっと早く知りたかったー!』

がたくさん詰まっています✨✨



そして2人でハッピーバースデー🎉♪を歌って、お祝いしてくれ、和やかな時間を過ごせました。


本当にありがたいことです。

家族で東京旅行へ🚅

気づけば前回の更新より1カ月近くたっていました(^_^;)

夏休み中のママたち、いかがお過ごしでしょうか?

いよいよラストスパートですね!

毎日イレギュラーな子供達の予定にプラスお昼ごはんの用意、中高生は土日もお構い無しに部活の試合用🍙がずーっと必要で…😂


と、日常にどっぷり浸かっておりましたが、お盆の3日間だけは、部活もお休み!ということで、慌ただしく東京✨に行ってまいりました!

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猛暑の関西からやってきたので、相当な暑さは覚悟していましたが、意外と旅行中は薄曇りの日々で、過ごしやすかったです✨

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こんなのに乗って都内観光したり、

スカイツリーや浅草など、お決まりコースを巡ってきました!


2泊3日の旅はとにかくよく歩きました!慣れない人混み、行列で、ある1日はホテルに着いてから、夜ごはんを食べに行く元気もなくなり…💦

何か買ってきて、ホテルの部屋で食べようということになり、サッと入浴もすませ、パジャマ姿で夕食、スイーツ🍮など食べながらまーったりくつろぎました♪

せっかく旅先ならではのものを食べるチャンスではあったけど、これはこれでまたよし!


たまたまテレビで月9のドラマが始まり、(救急救命医のそれぞれの成長を追う例のドラマですね^ ^)

子供達も唯一見てるドラマだったので、喜んでああだ、こうだ言いながら見ていました。

そして、娘からは「お母さんは私がこういうタイプの娘ならどうする?」と質問されたり、旦那さんは新人を育てる難しさを話したり、いろんな視点からのいろんな話が思わず盛り上がり、こんな時間も貴重だなあとつくづく感じました。


我が家は大河ドラマ、「真田丸」のまだ録画しているものを少しずつ見続けているのです…。

家族4人が揃い、皆それぞれテスト前とかではなく、1時間の余裕ならあるよ!という時だけ、1話ずつ見るのです。

この時もそれぞれがいろんな感想を言い合い、男目線、女目線、子供が感じることが大人の当たり前と違っていたり、面白いなあと感じます。


今はどんどんその時間も減りつつあるのですが、たまーに強引に作ってみるのもいいかもしれないですね。


東京に行って、こんなつれづれを思うのでした(≧∀≦)

アロマクラフトレッスンへ

ついこの間、友人宅で、アロマクラフトレッスンを受けてきました。

彼女は大学時代からのアロマコーディネーターなる資格を持ち、自宅でこのようなワークショップを開いたり、マッサージの施術も行っているのです。

私も以前からこの独特の香りで癒される、アロマが好きで昔講座に通ったり、アロマ検定1級取ってみたりしていました☆


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私がこの日作ったのは、ディフューザー♪♪実はもう何度もここで作らせてもらっているのですが、今回が一番お気に入りかも(*≧∀≦*)


ホワイトロータスという蓮の花の香りをメインに、ヒノキ、ひば、レモングラス、ティーツリーなどをミックスしたすごく爽やかな香り!


嗅覚ってダイレクトに脳に伝わり、その効果は素晴らしいです。

このふ〜〜っと心地よくなる瞬間が好きです。

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レッスンの後はささっと手際よく作ってくれた美味しいランチとワインを頂きながら❤︎弾丸トークはじけるの巻(笑)

彼女の話す【月星座】なるものが大変面白く(笑)

ご存知の方、いるかな?


ほんとにたっぷり癒された一日でした✨✨

トラストコーチング講座終了!✨

いよいよ、本日最後となる、

トラストコーチング講座を受講してまいりました✨


今日の学びも大変濃く、アツく、深いものでした。

聴くチカラ、効果的な質問、意識すること…日々暮らしていく中で、取り入れやすそうなことがたくさんあります。


起こるできごとはひとつでも、

とらえ方は選ぶことができます。

分かれ道でどちらを選ぶかによって、その後の物事の進み方は全く違うものになっていきます。


同じ進むなら、自分も周りもストレスの少ない、かつ効率よく動ける方を選びたいですよね。

そんなヒントもたくさん学ぶことができました。


そして私は、すごいな!と心から思えたこのスキルを自分1人で握りしめて持っているのではなく、必要とする人に伝えていける人になりたい。


自分の大切な人が困った時、感情だけではなく、スキルを持って手を差し伸べられる人になりたい。ーそう思い、目標として書き記しました。


3日間お世話になった友人が帰り際、声をかけてくれました。「ここからがスタートだね!」


本当にその通りです。

今日感じた想いを忘れず、学びを続けていきたいと思います。

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受講2日目・そして初出勤

前回の興奮も冷めないうちに、2回目の受講日がやってきました。


さらにコミュニケーションについて深く掘り下げていきます。

前回同様、驚きと発見と納得と…素晴らしい濃い時間を過ごすことができました✨


しかし自分が達成したい具体的な目標!というところで詰まってしまい、次回までの宿題に💦

【目標のない人生など、目隠しした馬に乗って走るのと同じだ】

実際、目隠しされると馬は一歩も進めないそうです。

私達は大人になると、目標なんて考えず、日々がそこそこつつがなく過ごせればまあ大丈夫でしょう…くらいに思う人は多いですよね。

私もその一人でした。

でも、なんとなく生きていると、目隠しされた馬に乗ってなんとなくのゴールにたどり着くだけです。

私はたどり着く目標をいろいろイメージしながら、ちゃんと作りたいなと思いました。


そして、視野を広げるために新しい環境で新しいことを始めるのもいいですよ、と学んだその日の午後…。

私は新しい職場が決まり、初出勤する日なのでした‼︎

もう何だか仕組まれたようなこの運び…。f:id:keihappybluesky:20170706193230j:plain



以前の突然の打ち切りにショックを受け、仕事はご縁があったらまたやってみようくらいに思っていたら、

別の教室でスタッフ募集の話を紹介していただいたのです。

このしおりにピンとこられた方は同業者ですね(笑)


初出勤は一言で言うなら「怒涛」(笑)

規模が大変大きく、一気に時間が過ぎました。


でも午前中に心のエネルギーを満タンにすることができた直後だったので、気持ちは落ち着いていて、無事乗り切ることができました。


本当にコーチング、私の生活、気持ちにグイグイと入ってきています✨✨