最近、脳科学者の茂木健一郎さんの本をよく読んでいます。 エッセイ的なもので書かれているものより、脳科学的の言葉は裏付けとなる理論があるので、説得力があり、この本もなるほどね、と思うことが多々ありました。 この方のマインドフルネスに関する著書…

あっという間にもう3月！ 三寒四温の言葉どおり、もうコートいらない？って思う暖かい日もあれば、やっぱりまだ2月の続きの寒さ…っていう日もありますね まだまだ体調管理も油断できないですよね 今日は前回の記事に書いていた、ヨガの初レッスン日でした‍♀️…