SMILE UP LABO☆

中・高生2児のママ・毎日をゴキゲンに過ごしたい♪

我が家の体調を整えるもの\\\\٩( 'ω' )و ///

夢見心地のサバンナからだんだん現実に戻ってまいりました(笑) その間に季節はすっかり秋から冬になってしまいましたね❄︎ こんな季節の変わり目は体調を崩しやすいものですが、皆さま大丈夫でしょうか? 我が家も対策をいろいろ試行錯誤しながら、今取り入れ…

ライオンキングの感動の余韻に浸り中〜🦁

2017Terakoya発表会フォトムービー - YouTube 11月の連休、子供たちが通う英語教室の発表会がありました。 これは、幼児から高校生までがグループに分かれ、それぞれにドラマを作り上げて、ホールの舞台で発表する! という年に一度の大イベントなのです! …

マイゴール・マイルールを決める!✨

(ウォーキングコースの途中風景。久しぶりの秋晴れがほんとに気持ちいい!今日も歩いてきました!) 【1がつく日はモノを10個捨てる!or1箇所撤退見直し!】 これはいくつかある、私が決めたルールです。 このおかげで、いつかやろう、また時間がある時にやる…

その問いかけはパフォーマンスを上げるか?⤴️

長く続いた秋雨前線、大型台風も無事通り過ぎ、我が家の子供達も中間テスト期間が終わりました。 今回、特に中学生の息子は前回良かった分、完全に油断して出遅れ、目標も立てそびれ、なかなかモチベーションをキープする難しさを痛感します…… 返ってきたテ…

『聞き手』がいない…。

先日、高校生の娘から面白い話を聞きました。 『お母さん、あのな、ウチのクラスの女子もう全然人の話聞いてないねん! お互い自分の言いたいこと、うわーーっと話してるだけ。でも手叩いて笑ったりしてるし。私後ろで聞いてて、めっちゃツッコミたくなるし…

小さな達成感目指して!👟

10月半ばになりましたが、まだまだ日中の日差しはキツいですね☀️ しかしながら、私は今月から週に1、2度、午前中にウォーキングする!という目標をたて、ゆるゆる頑張っております‍♀️ 元々年明けから正月になまって重くなった身体をなんとかせねば!と思い始…

やっぱり最後に頼れるのはコミュニケーション力!✨

先日、母が遊びに来ていて、こんな話を聞きました。 滋賀に住む、私の妹が子供を通わせている小学校ではPepperくんが7台もいて、 来客対応や保護者の方々の案内などをしてくれるそうなのです。 (画像お借りしています。この方が出迎えてくれるわけですね…。…

今日もハハはごはんを作るのだーという歌をライブで歌ってきたよ🎶

以前、私のゆる〜い習い事、月に一回歌ってるよ♪という話を書きました。オリジナルソングでitunesデビュー⁉︎ - 日々是好日 今回、そのお世話になっている先生の教え子達でコンピレーションアルバムが作られることになり、 私達のグループも1曲参加させて頂い…

Wでコーチトレーニングを受けてきました!✨

以前から私が学んでいるコーチング。昨日はそのマザーズコーチングの、今日はトラストコーチングの、コーチトレーニングを受けてきました。(どちらも張り切って最前列受講(笑))講師は同じ代表の方なのですが、ノートをとる手が追いつかないほど、濃く、深い…

夏休みを終えて…達成度を振り返る。

長かった夏休みもようやく終わり、子供達がまた学校に通い始めて、ホッとしてらっしゃるお母さま方も多いと思います(^_^;) 我が家の中高生は、2人共揃って、熱血鬼顧問のもと、ほとんどオフがなく、試合・練習でぎっちり40日埋まるスケジュールでした… 休み…

誕生日でした🎂

先日、めでたく(?)またひとつ歳を重ねました。と言っても、相変わらずの日常で、早朝より娘の試合作り、息子の泥汚れ練習着をウタマロでゴシゴシ午後はささっと夕食の準備しといて仕事へ…という全く誕生日感ゼロだったのですが…。仕事から帰ったら、毎日テ…

家族で東京旅行へ🚅

気づけば前回の更新より1カ月近くたっていました(^_^;)夏休み中のママたち、いかがお過ごしでしょうか?いよいよラストスパートですね!毎日イレギュラーな子供達の予定にプラスお昼ごはんの用意、中高生は土日もお構い無しに部活の試合用がずーっと必要で……

アロマクラフトレッスンへ

ついこの間、友人宅で、アロマクラフトレッスンを受けてきました。彼女は大学時代からのアロマコーディネーターなる資格を持ち、自宅でこのようなワークショップを開いたり、マッサージの施術も行っているのです。私も以前からこの独特の香りで癒される、ア…

トラストコーチング講座終了!✨

いよいよ、本日最後となる、トラストコーチング講座を受講してまいりました✨今日の学びも大変濃く、アツく、深いものでした。聴くチカラ、効果的な質問、意識すること…日々暮らしていく中で、取り入れやすそうなことがたくさんあります。起こるできごとはひ…

受講2日目・そして初出勤

前回の興奮も冷めないうちに、2回目の受講日がやってきました。さらにコミュニケーションについて深く掘り下げていきます。前回同様、驚きと発見と納得と…素晴らしい濃い時間を過ごすことができました✨しかし自分が達成したい具体的な目標!というところで詰…

トラストコーチング初受講✨✨

以前受講したマザーズコーチングから、非常にこの内容に興味を持ち、さらにもっと知りたくなって、このトラストコーチングを受講してみることにしました。約2時間ずつ、3回に分けて、認定コーチのお友達からマンツーマンでみっちり濃く教えてもらいました。…

オリジナルソングでitunesデビュー⁉︎

何事なんでしょう(笑) 全く歌手でもなんでもない、普通の主婦たちが、たくさんの想いをこめて歌ったオリジナルソング「生まれてきてくれてありがとう」が、このたび、Lineミュージック、レコチョク、itunesなど約40社より配信されちゃったのです! ! 生まれ…

ある日の夕焼けを見て、ウォーキングしてみた話。

たまたま車の中にいて、ものすごくキレイな夕焼けに遭遇!ふだんはこんな時間家にいて、全然気づかないうちにこういう景色も見逃していたかも。たまには空を見上げる、いつもは家にいる時間に外に出てみる。いつも決まったことから少しはずれてみたら、また…

言葉があなたの人生を決める

数日かけて、寝る前に少しずつこの本を読んでいました。 「言葉」があなたの人生を決める 作者: 苫米地英人,マーク・シューベルト 出版社/メーカー: フォレスト出版 発売日: 2013/08/08 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (1件) を見る…

トマト🍅王子との出会い(笑)

のっけから、トマト? ってひいてしまいますよね 実は以前のお友達から借りた本がこちら。 ね、トマト王子でしょ(笑) 僕がトマト王子になった理由(わけ) 作者: 馬場啓介 出版社/メーカー: エベイユ 発売日: 2011/03/01 メディア: 単行本 この商品を含むブロ…

コーチングとの出会い

さてさて、暗黒から私を救いあげたものは何だったか、の話でしたね。それは、これ、マザーズコーチングの講座を翌日にたまたま申し込んでいたのです。近所に住んでいて、長年のお付き合いになるお友達がこの認定コーチの資格をとっていたのです。私はそこで…

乳母デビュー(笑)

今日は出産したばかりの妹宅へ。少し体調のよくない母に代わり、私がちょくちょく通うことになりました。沐浴をお手伝いし、具沢山味噌汁作りながら、授乳する妹を見て、本当に何だか不思議な気分でした。8つ離れた下の妹は昔から私が勝手に母代わりと思って…

はじめまして☆

関西在住、高校生の娘、中学生の息子、夫と、ごくごく普通の4人家族で暮らしておりますkeiと言います 初めてチャレンジしてみた、つたないブログですが、お付き合い下さると嬉しいです❤️ 以前から禅語に興味があり、たまたま図書館で手にした本。 本当にそう…